【40代女性必見】肌の乾燥に対して気をつける

40代女性必見…肌の乾燥に対して気をつける事

40代になると、肌のトラブルが増えてくるものですが、その原因の一つとしてあげられるのは、保湿機能の低下による肌の乾燥です。これが最も面倒な乾燥です。

 

 

肌の乾燥が肌のトラブルを起こす原因

天然の保湿成分の減少 私たちの肌は、皮下脂肪の上にある真皮と表皮で構成されていますが、それぞれの層に保湿機能があります。真皮には、コラーゲンやエラスチンといった弾力繊維と、弾力繊維を繋ぐヒアルロン酸など保湿成分があり、水分を保持してふっくらした肌、弾力を保持してハリのある肌を維持しています。

 

 

表皮は、下から基底層、有棘層、顆粒層、角質層という4つの層から成り立っていて、その表面を皮脂が天然のクリームのように覆っています。基底層には表皮細胞やメラニン色素の生成、有棘層には栄養を補給、顆粒層とNMFやセラミドの保湿成分がある角質層には、保湿して肌を外部の刺激から守るという働きがあります。



ところが、年齢を重ねるとともに、これらの保湿成分や弾力繊維は、徐々に減少していきます。特に、角質層にあるNMFが減少すると、角質層は水分を保持する能力を失い、さらに角質細胞を繋ぎ合わせているセラミドが減少すると、細胞間脂質に隙間ができるため、外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。
その結果、肌が乾燥することに加えて、バリア機能が低下してしまい、肌荒れや紫外線のダメージを受けやすくなり、シミやくすみなどの肌トラブルが発生してしまうのです。


 

※NMFとは天然保湿因子といって、お肌のバリア機能や保湿を担う、大切な成分です。
代謝機能の低下 表皮の底にある基底層で生成された細胞は、有棘層、顆粒層、角質層という順で押し上げられ、最終的には垢となって肌から剥がれ落ちていき、肌を再生させています。このサイクルがターンオーバーと言われる肌の新陳代謝で、健康な肌であれば、28日ごとに、新しい肌が作られます。

 

 

ところが、年齢とともに新陳代謝の機能が低下する為、このターンオーバーの周期が長くなってしまうことが、肌トラブルを引き起こします。その結果、古くなった細胞が剥がれ落ちていかない為に、肌の表面がザラザラしたり、粉を拭いたような状態になったりしてしまいます。

 

 

肌トラブルを解消する為には保湿とスムーズな代謝が大切

肌トラブルを解決する為には、バリア機能を取り戻す必要があり、バリア機能を高める為には保湿とスムーズな代謝が必要です。

 

保湿が必要な理由

 

 

保湿の為には、肌が必要としている保湿成分を肌の内部に届けなくてはならないのですが、すでにトラブルの起きている肌には、保湿成分が浸透しにくいという問題があります。
健康な肌であれば角質層の細胞が規則正しく並び、その間をNMFが埋めているので、肌の外部からの刺激を防ぐとともに、水分が浸透しやすい状態になっています。
ところが、乾燥し、角質層の細胞が不揃いになってしまっていると、外部からの刺激を受けやすい、内部の水分は失いやすいという状態にプラスして、保湿成分が肌の奥まで浸透しにくくなっています。
その為、加齢による乾燥が起きている場合には、保湿成分を十分に浸透させるための対策が必要です。

 

 

スムーズな代謝が必要な理由

 

肌の循環が悪くなると、新しい細胞が順調に押し上げられなくなること、古い角質が剥がれ落ちず、肌に残ってしまうことから、きれいな新しい肌が再生されず、くすみやザラザラといった肌トラブルが起こるからです。さらに、角質層を保湿成分が浸透しにくい状態にしてしまいます。

 

40代の乾燥対策3つ

 

 

保湿成分を十分に浸透させるための対策 丁寧な洗顔 剥がれ落ちていない古くなった角質を取り除くことが必要です。保湿成分が含まれている洗顔料を使い、丁寧に洗顔して古い角質が蓄積しないようにしましょう。肌質によっては、週に1度程度ピーリング剤を使用する頃も良い方法です。ただし、刺激の強いピーリング剤を使用したり、過度にピーリングをしたりすると、角質が取れすぎて、敏感肌になってしまう恐れがありますので、注意しましょう。保湿 年齢肌に適した角質層の乱れを修復する機能のあるローションやクリームで保湿ケアをします。
循環を良くする為の対策 マッサージ ターンオーバーを正常にする為には、血液とリンパ液がスムーズに循環していることが大切です。マッサージ用のクリームやオイルを使って、血行を促すためのマッサージをしましょう。
栄養バランスと睡眠 スキンケアだけでは、肌トラブルは解決できません。栄養バランスの調った食事、質の良い睡眠、規則正しい生活が美しい肌を作ります。

 

結局、何をすればいいの?

 

どうしても保湿というと、水分を補給すればいいように感じますよね。
そうではなく、色んな要素が絡んでます。

 

・コラーゲン、セラミドが足りないので、それを補給→成分入りのお化粧
・コラーゲン、セラミドの生成を活発にする→プラセンタが代表

 

両方考えるのが良いのでしょうが、プラセンタはコラーゲン、セラミドの生成を活発にします。プラセンタは質とプラセンタの量で選ぶといい事があります。
そんなプラセンタ二種類の話→