40代女性は身体も精神も疲れやすい!

精神的な疲れと体の疲れは密接な関係にあります。

同じ事をしていても、嫌々やるのと、ワクワクしながらするのでは身体の疲れが全く違います。思い当たる事はありませんか?何もしたくない時って誰でもあります。その時は間違いなく精神的にも身体も疲れていることが多いのです。

身体の疲れ、精神の疲れは「休みたい!」というメッセージです。

気の合った友人と楽しむゴルフは心地よい疲れ。
間違いなく心地の良い疲れでしょう。

嫌々行く主人の接待ゴルフは、精神的な疲れも加わって、どうしようもないくらいの疲れというより、ダメージですよね。行かなきゃいいのにと思ってしまいますが・・・・・

もう一つ分かりやすい例をあげると勝っている時の麻雀は徹夜でもつらくないけど、負け始めたとたん、急に疲れがやってくる_| ̄|○ il||liこれも主人が言ってました。やらなければいいだけなのに・・・・

気持のもちようで疲れが出たり出なかったりしますよね。精神状態と体の疲れはとても密接な関係があります。

休みたい!と身体のどこからか、わいてくるメッセージみたいなものなんです。

精神的な疲れは人の気持ちを考えすぎたり、職場の人間関係のストレスだったり、悩み事だったりします。気持が優しい人が疲れるイメージですが、どんな鉄の心をもった人でも精神的な疲れは発生します。

この精神的な疲れは身体の疲れにも影響が出ます。

反対に体の疲れも神経のバランスが悪くなるので精神状態にも影響を与えます。どちらも密接な関係があるという事です。

適度の運動をしましょう!

適度に身体を動かしたり、栄養を摂って睡眠も。。。。
そんな事、分かりきってますよね。

それが出来ないので困ってるんですよね。大切なことは継続なんです。適度な運動も継続が必要ですし、栄養もそう。全てにバランスがよくないといけません。

「この食べ物は身体にいいから」

よく使うフレーズです。確かに身体にいい食べ物ってたくさんあります。でもお薬じゃありません。食べたその瞬間に疲労回復する訳ありません。毎日、意識しながら生活する事が大切です。

美容外科の先生はきれい

テレビに出ているような美容外科の先生はきれいな人が多いですよね。テレビで見るより、実物の方が何倍も綺麗だという話。あの先生たちは当然、自分のクリニックできれいになっている人もいます。当然です。広告塔ですから。

でもそれ以前に、身体にいい事、悪いことを熟知しています。ご自分が広告塔ですから、睡眠、栄養、運動、美容外科、それぞれのバランスに気を使っています。下手な芸能人よりきれいな肌をしていると言われています。

きっと高額なプラセンタの注射をしているんだ。
うらやましい・・・・・

半分当たっているかもしれません。でもそれだけではありません。節制をしっかりしている結果なんですよね。

という事でまとめです。精神的な疲れは身体の疲れにも影響します。そして体の疲れも精神的な疲れに影響します。

大切なことは身体にいい事悪いことを把握していい事を継続していく事です。

薬に頼らないでまずは節制から。その後サプリ、最終的に薬という順番が普通です。

女性の疲れはプラセンタがいいかも。だって体調だけでなく、お肌まで期待できますからね。

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